Que manger après un avortement
Après une opération d'avortement, le corps de la femme a besoin de suppléments nutritionnels spéciaux pour favoriser sa guérison. Manger correctement aide non seulement le corps à se réparer rapidement, mais réduit également le risque de complications. Vous trouverez ci-dessous des suggestions détaillées sur le régime alimentaire après un avortement, compilées sur la base de sujets d'actualité des 10 derniers jours et des avis d'experts médicaux.
1. L'importance du régime alimentaire après un avortement
La chirurgie abortive consomme beaucoup d'argent sur le corps, en particulier les dommages à l'endomètre et la perte de qi et de sang. Un régime scientifique peut aider le corps à reconstituer son énergie, à réparer les tissus, à renforcer l’immunité et à éviter les infections.
2. Aliments recommandés après un avortement
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | fonction |
|---|---|---|
| aliment riche en protéines | Oeufs, poisson, viande maigre, produits à base de soja | Favoriser la réparation des tissus et renforcer l’immunité |
| nourriture nourrissant le sang | Dattes rouges, foie de porc, épinards, champignon noir | Compléter en fer pour prévenir l’anémie |
| Réchauffer les aliments | Thé au gingembre et à la cassonade, soupe au poulet noir, longane | Réchauffer l'utérus et favoriser la circulation sanguine |
| Aliments riches en vitamines | Fruits frais (comme les oranges, les pommes), légumes | Améliore la résistance et favorise la cicatrisation des plaies |
3. Aliments à éviter après un avortement
| catégorie alimentaire | Nourriture non recommandée | Raison |
|---|---|---|
| nourriture épicée | Piment, grains de poivre du Sichuan, alcool | Peut provoquer une congestion ou une infection utérine |
| Aliments crus et froids | Glaces, boissons fraîches, sashimi | Affecte la contraction utérine et provoque des douleurs abdominales |
| aliments riches en graisses | Aliments frits, viande grasse | Augmente la charge digestive et n’est pas propice à la récupération |
4. Précautions alimentaires après un avortement
1.Mangez souvent de petits repas: La fonction digestive peut être faible après une intervention chirurgicale. Il est recommandé de manger en plusieurs portions pour éviter de trop manger à la fois.
2.boire plus d'eau: Reconstituer de l'eau aide à métaboliser les déchets, mais évitez de boire de l'eau glacée.
3.Évitez les suppléments lourds: Il est déconseillé de prendre de grandes quantités de suppléments (comme le ginseng et la gélatine de peau d'âne) au début de la période postopératoire pour éviter d'affecter la contraction utérine.
4.Faites attention à l'hygiène: Les ingrédients doivent être frais et bien cuits pour éviter toute infection bactérienne.
5. Référence de recette pour la semaine après un avortement
| temps | petit déjeuner | déjeuner | dîner |
|---|---|---|---|
| Jour 1 | Bouillie de millet, œufs durs | Soupe de poulet mijotée, riz | Nouilles aux œufs et aux tomates |
| Jour 2-3 | Dattes rouges et bouillie de goji | Poisson vapeur, épinards sautés | Soupe au poulet aux os noirs et aux dattes rouges |
| Jour 4-7 | Lait de soja, pain de blé entier | Bouillie de viande maigre, brocoli sauté | Soupe de tofu et légumes |
6. Autres suggestions de récupération
En plus du régime alimentaire, vous devez également faire attention au repos après un avortement et éviter les exercices intenses et la fatigue. Restez à l’aise et revenez régulièrement pour vous assurer que votre corps est complètement rétabli.
Le conditionnement alimentaire après un avortement est un élément clé du rétablissement. J'espère que cet article pourra aider les amies à compléter scientifiquement leur alimentation et à retrouver la santé le plus rapidement possible.
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