Quels aliments les femmes devraient-elles manger si leur rate et leurs reins sont déficients ?
L'insuffisance de la rate et des reins est un problème physique courant en médecine traditionnelle chinoise, qui se manifeste principalement par de la fatigue, des douleurs à la taille et aux genoux, une perte d'appétit, des menstruations irrégulières et d'autres symptômes. L’alimentation peut améliorer la forme physique et améliorer la fonction de la rate et des reins. Voici des suggestions diététiques destinées aux femmes souffrant d'insuffisance splénique et rénale, compilées sur la base des sujets d'actualité sur la santé sur Internet au cours des 10 derniers jours.
1. Symptômes courants d’insuffisance splénique et rénale
Les femmes souffrant d’insuffisance splénique et rénale présentent généralement les symptômes suivants :
| Classification des symptômes | Performances spécifiques |
|---|---|
| Symptômes d'insuffisance splénique | Indigestion, ballonnements, manque d'appétit, selles molles |
| Symptômes d'insuffisance rénale | Douleurs et faiblesse au niveau de la taille et des genoux, peur du froid, règles rares, perte de cheveux |
2. Aliments recommandés pour nourrir la rate et les reins
Les aliments suivants conviennent à la consommation quotidienne des femmes souffrant d'insuffisance splénique et rénale :
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | Efficacité |
|---|---|---|
| Céréales | Millet, riz gluant, igname | Renforce la rate et l'estomac, nourrit les reins et reconstitue le qi |
| viande | Agneau, poulet, longe de porc | Réchauffer et nourrir le yang des reins, nourrir le sang et nourrir la rate |
| Légumes | Haricots noirs, graines de sésame noir, goji | Nourrir les reins et l'essence, nourrir le yin et nourrir le sang |
| Fruits | Dattes rouges, longane, mûrier | Nourrit le sang, calme les nerfs, renforce la rate et nourrit les reins |
3. Recommandations pour la thérapie diététique
Combinant des sujets de santé populaires, les remèdes diététiques suivants conviennent aux femmes souffrant d'insuffisance splénique et rénale :
| Nom du régime | Ingrédients | pratique |
|---|---|---|
| Porridge à l'igname et aux dattes rouges | Ignames, dattes rouges, riz gluant | Faites cuire du porridge et mangez-le pour renforcer la rate et les reins |
| Soupe de longe de porc aux haricots noirs | Haricots noirs, longe de porc, goji | Ragoût pendant 1 heure pour nourrir les reins et renforcer la taille. |
| Soupe aux graines de longane et de lotus | Longane, graines de lotus, sucre candi | Ragoût dans une soupe pour nourrir le sang et calmer les nerfs |
4. Précautions diététiques
Les femmes souffrant d'insuffisance splénique et rénale doivent prêter attention aux points suivants dans leur alimentation :
| Choses à noter | suggestions spécifiques |
|---|---|
| Évitez les aliments froids | Mangez moins de pastèque, de boissons froides, etc. pour éviter d'aggraver l'insuffisance splénique |
| Mangez des protéines avec modération | Choisissez des protéines de haute qualité comme le poisson et les haricots pour éviter les excès |
| régime régulier | Mangez régulièrement et quantitativement pour éviter de trop manger |
5. Des conseils santé basés sur des sujets d'actualité
Sur des sujets d'actualité récents en matière de santé, de nombreux experts soulignent que « la thérapie diététique est meilleure que les suppléments médicinaux ». Les femmes souffrant d'insuffisance splénique et rénale peuvent améliorer leur physique grâce à un conditionnement alimentaire à long terme, combiné à un exercice modéré (comme le yoga, le Baduanjin) et à un travail et un repos réguliers, pour de meilleurs résultats.
En bref, les femmes souffrant d'insuffisance splénique et rénale doivent prêter attention au conditionnement alimentaire, choisir des aliments qui réchauffent et nourrissent la rate et les reins et éviter les mauvaises habitudes alimentaires. Après avoir persisté pendant un certain temps, votre forme physique s'améliorera progressivement et votre énergie sera plus abondante.
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