Comment faire des smoothies sans mixeur ? 10 jours de sujets brûlants et de conseils pratiques
Par une chaude journée d’été, les smoothies sont un excellent moyen de se rafraîchir et d’étancher sa soif. Mais comment faire un smoothie si on n’a pas de mixeur ? Cet article combinera les sujets d'actualité et le contenu d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous fournir des solutions détaillées et des données structurées jointes pour vous aider à préparer facilement des boissons glacées d'été.
1. Sujets populaires liés aux smoothies au cours des 10 derniers jours
| sujets chauds | Popularité des discussions | Plateforme principale |
|---|---|---|
| Faire des smoothies sans mixeur | haut | Xiaohongshu, Douyin |
| Recettes de smoothies sains et faibles en calories | Moyen à élevé | Weibo, Bilibili |
| Conseils créatifs pour la décoration de smoothies | dans | Instagram, Zhihu |
| Smoothie aux fruits à faire soi-même | haut | Douyin, Kuaishou |
2. Comment faire des smoothies sans mixeur ?
1.Méthode des fruits surgelés
Coupez les fruits (comme les bananes, les fraises, les mangues) en petits morceaux et congelez-les au réfrigérateur pendant 2 à 3 heures. Après l'avoir retiré, écrasez-le avec une fourchette ou un rouleau à pâtisserie, ajoutez une petite quantité de lait ou de yaourt et remuez uniformément.
2.Méthode d'agitation manuelle
Placez les fruits, les glaçons et les liquides (comme le lait de coco, le jus) dans un sac ziplock et pilez-les doucement avec un rouleau à pâtisserie ou un marteau jusqu'à consistance lisse. Versez dans un bol et remuez uniformément avec une cuillère.
3.alternative au robot culinaire
Si vous n'avez pas de mixeur, vous pouvez utiliser un robot culinaire ou un mixeur plongeant si vous en avez un. Bien que l'effet soit légèrement inférieur à celui d'un mixeur professionnel, il permet néanmoins de réaliser des smoothies délicats.
4.méthode de broyage traditionnelle
Placer les glaçons et les fruits dans un mortier et broyer finement avec un pilon. Cette méthode demande de la patience mais fonctionne bien, surtout pour les petits smoothies.
3. Recettes de smoothies populaires recommandées
| nom du smoothie | ingrédients principaux | Difficulté de production |
|---|---|---|
| Smoothie banane-fraise | Bananes, fraises, yaourt surgelés | simple |
| Smoothie à la mangue et au lait de coco | Mangue surgelée, lait de coco, miel | moyen |
| Smoothie aux haricots rouges et au matcha | Poudre de matcha, haricots rouges, lait | moyen |
| Smoothie à l'avoine et aux bleuets | Myrtilles surgelées, flocons d'avoine, lait d'amande | simple |
4. Précautions
1. Choisissez des fruits à haute maturité pour un meilleur goût.
2. Il ne doit pas y avoir trop de glaçons, sinon il sera difficile de remuer manuellement.
3. Vous pouvez ajouter du miel ou du sirop d'érable pour ajuster la douceur.
4. Mangez dès que possible après la préparation pour éviter de fondre et d'altérer le goût.
5. Conclusion
C'est facile de préparer des smoothies sans mixeur ! En congelant des fruits, en les mélangeant à la main ou en les broyant de manière traditionnelle, vous pourrez déguster une boisson glacée estivale saine et délicieuse. Combiné avec des sujets d'actualité et des recettes récentes, venez essayer votre propre smoothie DIY !
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